do czego

[...] jak załatwić sobie całoroczne zwolnienie z 2 pierwszych lekcji żeby nie spieszyć się tak z plackiem owsianym bo nie raz mam 3 minuty do autobusu a ja placka dojadam %-) Z czego to zwolnienie? Mistrzu - wypiska! ;-) %-) Dzisiaj do 23 jestem. A co do wczorajszej wypiski jedno mi się nie podoba - 6 godzinna przerwa między 2 a 3 posiłkiem ;-) [...]

[...] cały przydzielony tłuszcz i trochę rozjechał mi się przez to cały dzień. Za to dostałam dziś nową dostawę wiejskiego mięska - indyk i kura, no i w najbliższym czasie nie planuję już zjadać niczego, czego sama nie przyrządzę :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2233212c6c994ee3a46e6187e0de829f.PNG Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-11-03 22:27:54

[...] Nie wykazujesz chęci współpracy, nie wklejasz wypisek treningowych, dietetycznych, ba nawet kompletnej diety do oceny czy poprawy - nie mamy na czym pracować, nei mamy czego korygować, nie mamy w czym pomagać - a więc - bez sensu. Bardzo nam przykro i od siebie dodam, że mam nadzieję, iż na przyszłość uda Ci się zrealizować jaki cel [...]

[...] Jutro także pofotografuję moje żarcie - tzn jak wygląda to co jem, no i oczywiści zamieszczę to tutaj :) A jeżeli chodzi o wzór, to oczywiście, że warto mieć ogląd tego do czego się dąży. Myślę, że teraz uda mi się to zrobić. Non stop do ucze się wielu nowych rzeczy, eksperymentuje na swoim ciele. Bardzo mi w tym wszystki pomaga dziewczyna. Ją [...]

Wiórki to trochę do omleta pójdzie. Ale z czego wypluwałeś %-) chodzi mi dokładniej o nasiona ze słonecznika dla formalności---> http://w-spodnicy.ofeminin.pl/g/Kobieta.obiekt3.aspx/0/460/Kobieta/9a3e5c9e-920c-4850-afeb-805fe06aca75_20120206054719_Pestki-slonecznika-63.jpg

[...] Przynajmniej cieplej jak stoję na przystanku :). Ogółem to co do IF to myślę, że spróbuję jak już na zbilansowanej nie będzie szło. Na razie do 29.11 poczekam i zobaczę jak będzie z wymiarami i wagą. Ciekawe do ilu muszę zejść żeby ten brzuch i cycki zgubić. W razie czego już pod koniec tej redukcji przewiduję spalacz, no chyba że uda się bez.

Witam bardzo prosil bym o pomoc od dłuższego czasu przygotowuje się do kolarskie sezonu MTB Czy mogli byście mi pomóc? Prosił bym o treningi nóg brzucha oraz plan treningowy tygodniowy Oraz diete Dziękuje za odpowiedzi Pozdrawiam! Ps Inne tematy były napisane nie zwięźle i tu napisałem czego potrzebuje :)

hahaha chłopie weź... to Twoje ciało i Twoja decyzja i Twoje priorytety, Ty powinieneś wiedzieć czego chcesz.. jak chesz się ostro przypakwoać to rób masę, jak chesz jakoś wyglądać to zredukuj chwilę żeby mieć jakieś podstawy, popatrz sobie na moje zdj w opisie na dole mojej wypowiedzi, walnąłem sobie 3 miesięczną redukcję mimo że ogólnie poza [...]

[...] 140 kg (2RM - 135 kg, również w postaci nieudanej serii na redukcji %-)). edit: A jednak nie, rekord w MC to podniesienie 140 kg sztangi do (bardzo) oszukanego wiosła, również z redu. :E Zrzut (+60 g fatu-jeszcze-nie-wiem-z-czego): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1a4a3efa2474128b923e1cf8a2d90eb.png Zmieniony przez - december w dniu 2013-11-03 15:57:04

Po prostu to policz i tu wpisz, czy to takie ciężkie? Nie wiem czego oczekujesz. Chcesz mieć piękny trawnik, ale nie chcesz kupić nawet paliwa do kosiarki.

[...] to będzie ok u mnie wszyscy trenują tak samo i czekają godzinami na swoją kolej ja trenuje zupełnie innym rozkładem w porównaniu do innych i nigdy sie niemsuze pytać " moge, skończyłeś już?" :D . Wrazie czego jak będzie podlewać to mała redu może wejść albo więcej aerobów ;) Te ćwiczenie na przedramiona zaj**iste i niezła pompa po nim jest !

jak wolisz smak to kup carbo ;-) ja patrze na zawartość białka w 100g ;-) co do drugiej czesci zdania to rozni konsumenci patrza na rozne aspekty natmoast co do pierwszej to nie wiem do czego pijesz wyjezdzajac mi to z carbo ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-11-03 14:42:49

Andrzeju, dla mnie forma znakomita, nie ma się do czego się doczepić! Oby na scenie poszło wszystko w 100%. Jak sam oceniasz swoją formą na przestrzeni tylu lat startów? Pozdrawiam i trzymam kciuki!

Chodzby to pytanie bylo do czego sluzy enter

[...] 4 x 12min trucht/ 1min marsz, 5min szybki marsz 20min rozciąganie Wyjątkowo kiepsko mi się biegało :p Rytmu nie mogłam złapać, później coś piszczele zaczęły boleć. Jakiś kiepski dzień, ale czego tu wymagać przy mojej kondycji %-) wieczorem 1h jogi http://www.youtube.com/watch?v=gwJyWsTTEgs Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2013-11-03 07:37:58

naprawde pieknie barano, az mnie ch** boli jak Was widze w takiej formie w tym wieku i zaluzje ze zrobilem sobie kilkuletmia przerwe od silowni, na zywca napewno jest jeszcze lepiej bo sam wiem jak marnie wychodze na fotach, na 20 moze jedno sie nadaje%-) masz serce do tego sportu czego nie jednemu tutaj brakuje};-)

A ktory polecasz jest jakis lepszy A do czego masz dostep?

A ktory polecasz jest jakis lepszy A do czego masz dostep?

Oslona do czego? Odblokiem do czego? Masz juz cykl?

[...] to chyba slaba skoro bialko w ciagu dnia i na noc pijesz i jeszcze o gainerze myslisz?? pora treningow nie ma tu znaczenia w odniesieniu do zazywania krety, TT w jakim celu, czego oczekujesz od tego supla? reszta byla by ok a co do dawkowania assaulta tylko przed silka dawaj krete policz tak (bo w assaulcie tez jest) zeby w dni treningowe bylo [...]